informatie

LOCATIE

EEN PLEK OM 'THUIS' TE KOMEN

De sessies en de stiltedag vinden plaats in het Heel Centrum. Een sfeervolle boerderij vlak buiten het dorp Doorn. Dieren en spiritualiteit ontmoeten elkaar in dit holistische centrum en dat maakt dat de locatie Mindfulness trainer én herder Daniel nauw aan het hart staat.

Adres: Sandenburgerlaan 6, Doorn

<google maps>

Rond de boerderij zijn er ruimschoots mogelijkheden om vooraf of na de stiltedag te wandelen en te genieten van de heilzame werking van de natuur. Je kunt op deze locatie gratis parkeren.

DATA

Najaar 2020

 

Woensdagavond 19.30 - 22.00 uur

September: 30 / oktober: 7 - 14 - 28 / november: 4 - 11 - 18 - 25

Stiltedag:

zaterdag 14 november 11.00 - 17.00 uur

particulier

€ 450,-

incl. BTW

werkgevers

 & zzp-ers

€ 450,-

excl. BTW

Introductie
Wil je liever eerst even komen kennismaken? Kom naar de gratis introductieavond! Je kunt de ruimte waarin we werken ervaren en ontdekken wat mindfulness precies is.
16 sept. 
19.30 - 21.00 uur
Inclusief
8 wekelijkse bijeenkomsten
audio meditaties om thuis mee te oefenen
werkboek met stap voor stap begeleiding
gratis klankschaal
stilte dag op een sfeervolle locatie
schaapfulness: een ochtend mediteren met de herder

Vergoeding

Als mindfulness trainer ben ik opgeleid en gecertificeerd door het Centrum voor Mindfulness te Amsterdam. Daarnaast ben ik categorie 1 lid van de beroepsvereniging voor mindfulness trainers Nederland (VMBN). In veel gevallen is (gedeeltelijke) vergoeding van de trainingskosten mogelijk. Informeer bij je eigen verzekeraar naar de mogelijkheden en tarieven of kijk op https://www.zorgwijzer.nl/vergoeding/mindfulness

CVM.jpg
VMBN.png

Voorwaarden in tijden van Crisis

Ik wil uiteraard mijn rol in de gezondheidszorg van Nederland zeer serieus nemen en alle verordeningen vanuit de overheid en het RIVM handhaven. De training die nu gepland staat vindt plaats in een ruimte waar we gemakkelijk de 1,5 meter afstand kunnen bewaren tijdens alle oefeningen. Heb je voor aanvang of tijdens de training klachten die kunnen duiden op een besmetting met het virus dan kun je helaas niet deelnemen. Voor de rest is iedereen inmiddels weer van harte welkom.

Vind je het toch spannend om weer in groepsverband samen te komen? Dan is het ook mogelijk om een Private Retreat te volgen in mijn kantoor in de monumentale theekoepel. Op een Private Retreat kun je in 1 dag ook kennis maken met Mindfulness en een begin maken met je eigen beoefening. Of als je al meer ervaring hebt is dit een mooie manier om je beoefening te verdiepen. Het is een mooie kans om eventueel ook eens stilt te staan bij wat deze crisis met jou doet, hoe het je raakt en hoe je in deze periode jouw waarden en prioriteiten in het leven opnieuw kunt vorm geven. Wellicht biedt deze tijd ook ruimte om contact te maken met verlangens of behoefte waar je mee rond loopt? Of het biedt kans om eindelijk eens toe te komen aan ontspanning. Een private retreat zou je daarin kunnen ondersteunen.

Veelgestelde vragen

Kan ik parkeren op de locatie?


U kunt gratis parkeren voor de deur bij het Heel Centrum. De trainingen worden gegeven op de authentieke hooizolder van de locatie.




Wat als ik een sessie niet kan of gemist heb?


Als je van te voren weet dat je een sessie niet kunt deelnemen dan kun je dat aangeven. Het is helaas niet mogelijk om sessies in te halen, maar ik kan je wel de onderwerpen mailen die we die sessie behandeld hebben. Met je werkmap kun je thuis gewoon verder oefenen en de volgende sessie weer aansluiten. Als je meer dan 1 sessie niet beschikbaar bent is het beter om mee te doen met de volgende training aangezien de bijeenkomsten het belangrijkste onderdeel van de training zijn en je dan te veel zou missen.




Moet ik op een meditatiekussen zitten tijdens de training?


Je beslist zelf welke manier van zitten het beste bij jou aansluit. Dat kan zijn op een meditatiekussen of op een stoel of soms misschien wel liggend. Het belangrijkste is dat je comfortabel zit / ligt maar tevens een actieve houding aan kunt nemen zodat je je aandacht er bij kunt houden. Dat is namelijk waar het allemaal om draait in mindfulness 'aandacht'.




Is mindfulness te combineren met een geloofsovertuiging?


Ook al komen de oefeningen in de mindfulness training voort uit het Boeddhisme, de training zelf is volledig seculier. Je kunt vanuit elke geloofsovertuiging deelnemen zonder dat jouw waarden in strijd zullen zijn met de oefeningen in de training. Als je hier meer over wilt weten of het persoonlijk wilt bespreken neem dan vooral even contact op dan sta ik je met plezier te woord over de mogelijkheden.




Ik heb / ben herstellende van een burn-out, kan ik deelnemen


Mindfulness kan zeker ondersteunend zijn wanneer je last hebt van burn-out klachten. Belangrijk hierbij is echter wel dat de belasting die komt kijken bij het volgen van de training en het maken van het huiswerk niet te veel voor je is in de fase waar je in zit. Samen kunnen we bekijken of de training aansluit op je behoeften en belastbaarheid.




Ik heb een fysieke beperking, kan ik deelnemen?


Over het algemeen is het fijn als je aan alle onderdelen van de mindfulness training kunt deelnemen. Er is bijvoorbeeld een onderdeel yoga / lichaamsoefeningen. Met een fysieke beperking is dat moeilijker te volgen. Echter, mindfulness gaat vooral over acceptatie van de situatie zoals die NU is. In het huidige moment. Iedereen heeft grenzen en als je fysiek beperkt bent dan is jouw grens bij fysieke oefeningen misschien sneller bereikt, maar met mindfulness kun je dat juist zien als een oefening om daar naar te kijken. Welke oordelen vel ik over mijn grenzen? Welke emoties dienen zich aan als ik tegen een grens aan loop. In het kennismakingsgesprek kunnen we samen kijken welke praktische hulpmiddelen we kunnen inzetten om jouw deelname aan de training mogelijk te maken. Wees welkom!




Is muziek (maken) een onderdeel van de training?


Muziek (maken) kan een mooie manier zijn om de aandacht te oefenen en te ontspannen. In deze training houden we ons echter aan het gevestigde evidence-based curriculum van de 8-weekse mindfulness. Muziek maakt daar geen deel van uit. Aandachtig luisteren is wel een terugkerend thema. Zowel naar geluiden als naar de wat abstractere 'velden' van ervaring zoals grenzen en gevoelens. In de toekomst zul je bij Klanck Mindfulness steeds meer activiteiten aantreffen waarin we wel een dwarsverband leggen tussen muziek, klank en bewustzijn. Hou de agenda in de gaten!





Original on Transparent.png

Contact KLANCK mindfulness via daniel@klanck.nu | Mindfulness in Doorn Utrechtse Heuvelrug Nederland | BTWnr NL002001008B21 | KvK 74875256 | NL41 TRIO 0379 6606 95

  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon